Apua seksuaalisuuteen, ihmissuhteisiin tai kehollisuuteen liittyviin haasteisiin
SEKSUAALITERAPIA
Seksuaaliterapia lyhyesti
Seksuaaliterapia on erikoistunut terapiamuoto. Se on luottamuksellista ja vuorovaikutteista terapiaa, jossa asiakas on keskiössä. Terapiaan voit tulla yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa erilaisten seksuaalisuuteen, ihmissuhteisiin tai kehollisuuteen liittyvien haasteiden kanssa.
Seksuaaliterapia voi tuoda apua esimerkiksi:
- Seksuaaliseen haluttomuuteen ja libido haasteisiin
- Seksuaaliseen kipuun tai epämukavuuteen
- Erektiohaasteisiin
- Orgasmihaasteisiin
- Pohtiessasi seksuaalista identiteettiä ja suuntautuneisuutta
- Käsitellessäsi seksuaalista väkivaltaa ja traumaa
- Konfliktitilanteisiin tai kommunikaatio-ongelmiin suhteissa
Muuttuva seksuaalisuus
Seksi ja seksuaalisuus sekä tapa ilmaista omaa seksuaalisuuttaan, muuttuu iän ja elämäntilanteiden mukaan. Joskus on niin, että elämän kiireiden keskellä ei ole aikaa tai voimavaroja päivittää omaa seksuaalisuuttaan. Sitä vaan painaa vaan menemään vanhoilla asetuksilla ihmetellen, että mikä mättää? Olenko mennyt rikki? Mihin on kadonnut nautinto?
Mitä enemmän elämässä on kiirettä ja vaatimuksia, sitä kauemmas kehollisuus, aistillisuus ja nautinto karkaavat.
Terapiassa keskitytään mm. siihen, millä mallilla seksuaalisuus, ihmissuhteet, kehollisuus ja nautinto tässä elämänvaiheessa on. Lempeys ja myötätunto on erityisen tärkeää, kun ollaan näiden asioiden äärellä.
Seksuaaliterapia on matka
Seksuaaliterapiatapaamisessa tutkitaan tunteita ja kehon viestejä. Se ei sisällä alastomuutta, genitaalien koskettelua tai minkäänlaista seksuaalista kanssakäymistä.
Terapeuttina olen myötätuntoinen rinnallakulkija, ja tuon lempeästi valoa niihin hetkiin, joissa mielesi mieluiten tarttuisi vanhoihin, tuttuihin selviytymiskeinoihin. Joskus se tuntuu epämukavalta, koska muutos on usein vanhoista toimintamalleista ja tarinoista luopumista ja uusi, tuntematon, pelottavaa.
Muutos ei koskaan tapahdu pakottamalla tai väärässä aikataulussa. Muutos tapahtuu, kun ihminen on valmis.
Seksuaaliterapiaprosessissa jokainen askel syventää ymmärrystä itsestä ja omasta toiminnasta. Prosessi muistuttaa vuoristoista serpentiinitietä, ja matkan pituuden näkee vasta kiivettyään rinnettä hyvän matkaa. Prosessin alussa voi iskeä vuoristotauti. Olo voi hetkellisesti tuntua jopa vaikeammalta, mutta tämä tarkoittaa sitä, että asiat on viimein lähteneet liikkeelle. Terapiaprosessi vaatii aikaa, lempeyttä ja uskallusta antaa tilaa tunteille, uusille toimintatavoille ja uudelle tavalle olla.