Tuntemattomat tunteet on syvälle itsetuntemukseen sukeltava, itseä ja omia toimintamalleja tutkiva kurssi. Kurssilla keskitytään tukahdutettujen ja ilmaisemattomien tunteiden tunnistamiseen, käsittelyyn ja vapauttamiseen. Kurssin tavoitteena on auttaa sinua ymmärtämään, miten vaiennetut ja tuntematta jääneet tunteet voivat vaikuttaa hyvinvointiin, ihmissuhteisiin ja elämänlaatuun. 

Tämä terapeuttinen kurssi on suunniteltu tukemaan sinua tunteiden tiedostamisessa, ymmärtämisessä ja käsittelemisessä, erityisesti silloin, kun ne ovat hämmentäviä, vaikeasti tavoitettavia tai vailla selkeää ilmaisua. Tunteet, joita emme tunnista tai käsittele, voivat jäädä kehoon ja mieleen aiheuttaen jännitystä, ahdistusta tai jopa fyysisiä oireita. Kurssi tarjoaa tilaisuuden käsitellä näitä tunteita myötätuntoisesti sekä ammattilaisen ohjauksessa, että vertaistuen avulla.

Kurssilla pureudutaan tunteiden tukahduttamisen syihin, kuten yhteiskunnan asettamiin normeihin, henkilökohtaisiin kokemuksiin ja opittuihin toimintamalleihin. Kurssilla opetellaan turvallisia tapoja kohdata ja käsitellä tunteita, kuten häpeä, viha, pelko tai suru. Kurssilla käsitellään myös iloa ja sen ilmaisemista. Hyvin moni on saanut mallin, jonka mukaan ilon tunteita, naurua, onnea ja nautintoa ei voisi ilmaista, tai itselleen hyvän haluaminen olisi jotenkin syntistä.

Tunteita käsitellään erilaisten harjoitusten ja myös keskusteluiden avulla. Tunteet eivät ole vain mielen kokemuksia, vaan ne tuntuvat selvästi myös kehossa. Keho reagoi tunteisiin monin eri tavoin, ja nämä fyysiset tuntemukset voivat auttaa tunnistamaan ja ymmärtämään tunteita syvemmin. Tunteiden kehollinen kokeminen voi olla voimakas tapa ymmärtää omaa tunne-elämää ja kehon sekä mielen yhteyttä. Tietoisuus näistä tuntemuksista voi auttaa tunteiden hallinnassa ja itsesäätelyssä.

Keho reagoi tunteiden tukahduttamiseen sammuttamalla tunnesignaalit. Tunteiden  välttely voi aiheuttaa sen, että kehon hienovaraiset tuntemukset jäävät huomaamatta. Tämä voi johtaa siihen, että keho tuntuu turtuneelta, puutuneelta tai irralliselta omasta itsestä. Ihminen saattaa kokea vähemmän voimakkaita tunteita ja jäädä vaille ilon, nautinnon tai surun luonnollisia tuntemuksia.

Tunteiden tukahduttaminen heikentää kykyä tuntea ja tunnistaa kehon viestejä. Se aiheuttaa fyysistä ja emotionaalista turtumista, katkaisee yhteyden kehon ja mielen välillä, ja voi aiheuttaa sekä fyysisiä, että henkisiä ongelmia. Kehoyhteyden palauttaminen vaatii tunteiden hyväksymistä, niiden ilmaisemista ja kykyä kuunnella kehoa herkällä ja myötätuntoisella tavalla.

Kurssin tavoitteena on lisätä itsetuntemusta ja emotionaalista älykkyyttä. Se on suunnattu sinulle, joka haluat saada syvemmän yhteyden omiin tunteisiisi, oppia ilmaisemaan tunteita avoimemmin ja löytää tasapainon tunteiden käsittelyssä. Kurssi tarjoaa konkreettisia työkaluja, joita voit käyttää arjessa omien tunteiden käsittelyssä ja ihmissuhteissa. Se sopii niin itsetuntemuksen kehittämiseksi kuin osaksi syvempää terapeuttista työskentelyä.

Jokaiselle käsiteltävälle tunteelle on varattu kokonainen päivä. Voit ilmoittautua yksittäisiin päiviin tai koko kurssille. Kun ilmoittaudut kurssille niin, että osallistut kaikkiin päiviin, saat pienen alennuksen.

Yksittäiset kurssipäivät 138€. Sisältää ohjauksen ja alv 25.5%

Koko kurssin hinta 768€. Sisältää 6 kurssipäivää, ohjauksen ja alv 25.5%. Ennakkomaksu koko kurssille 100€ maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Loput kurssimaksusta voi maksaa 1-5 erässä. Erät laskutetaan erikseen. Kurssimaksut palautetaan, jos kurssi peruuntuu järjestäjän toimesta.

Molemmat vaihtoehdot sisältävät teetarjoilun. Ruokailu omakustanteisesti.

Kurssille, ja yksittäisiin päiviin, voit ilmoittautua sähköpostitse mari@maribee.fi

Ilmoittauduttuasi saat maksuohjeet. Varmistat paikkasi maksamalla koko kurssin ennakkomaksun 100€ tai yksittäisen kurssipäivän hinnan ohjeiden mukaisesti.

Kurssipäivät:

lauantai 4.1.2025 AGGRESSIO

lauantai 1.2.2025 SURU

lauantai 1.3.2025 HÄPEÄ

lauantai 12.4 SEKSUAALISUUS

lauantai 10.5 ILO

lauantai 7.6 RAKKAUS

Kurssin ohjaa seksuaaliterapeutti, tantraohjaaja, TRE ohjaaja (01/25), konstellaatio ohjaaja (01/25) Mari Bergström.

Marista:

Olen ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin perehtynyt kohtaamisen ammattilainen ja ihmisyyttä uteliaasti tutkiva, kehollinen terapeutti.

Koulutukseltani olen lähihoitaja, poliisi, seksuaaliterapeutti ja tantraohjaaja. Tällä hetkellä opiskelen TRE ohjaajaksi ja konstellaatio ohjaajaksi.

Olen tehnyt töitä ihmisten ja ihmissuhteiden parissa yli kaksi vuosikymmentä. Olen käynyt pitkän (n. 7v), henkilökohtaisen terapiaprosessin ja kehittänyt itseäni monipuolisesti erilaisten opettajien opeissa. Ihmisenä kasvaminen on minulle elämän mittainen haaste ja suhtaudun siihen uteliaan tutkivasti, intohimoisesti ja jatkuvasti hyväksymistä harjoitellen.

Tarjoan kehon ja mielen huomioivia hyvinvointipalveluja, joiden tarkoituksena on auttaa sinua kuulemaan omaa, sisäistä viisauttasi ja tekemään asioita niin, että voit voida paremmin. 

Kurssilla assarinani toimii Maikki, joka kertoo itsestään seuraavasti:

Moi just sulle! Mun nimeni on Maikki ja toimin ryhmän assarina, Marin levollisena taustarauhana. Koen olevani innostaja ja innostuja, henkinen ja fyysinen koskettaja sekä kehollisuuden tutkimusmatkailija. En pelkää pelkäämistä ja epämukavuusalueelle meneminen onkin ihanan kamalaa. Mun olemista ja tekemistä ohjaa vahvasti turvallisuus, läsnäolo, intuitio, leikkisyys, tasapaino ja vapaus. Assarin rooliini suhtaudun aina nöyrästi ja sitoutuen. Haluan mahdollistaa omalla olemisellani koko ryhmälle turvallisen tilan kokea ja jokaiselle yksilölle tilaisuuden tulla kohdatuksi. Tällä hetkellä itseäni kiehtoo erityisesti kehollisuus, herkkyys, antautuminen ja monipuolisuus. Työpajojen ulkopuolella nautin runsaasta ja monipuolisesta elämästäni ja elän vahvasti omannäköistäni elämää.