Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin perehtynyt, ihmisyyden innokas tutkija
Terapeutti Maribee
Hei, olen Mari
Olen Mari Bergström, terapeutti, seksuaaliterapeutti ja työnohjaaja. Ennen nykyistä työtäni olen työskennellyt lähihoitajana ja tehnyt pitkän uran poliisina. Erilaiset työni ja oma elämänhistoriani ovat opettaneet minulle paljon ihmisyydestä, selviytymisestä ja siitä, miten tärkeää on tulla kohdatuksi silloinkin, kun elämä on vaikeaa.
Olen myös viiden aikuisen lapsen äiti ja isoäiti.
Työskentelyni perustuu kokonaisvaltaiseen ja traumatietoiseen käsitykseen ihmisestä. Ajattelen, että tunteet, keho, ihmissuhteet, seksuaalisuus ja elämänhistoria eivät ole toisistaan irrallisia. Se, mitä olemme kokeneet, vaikuttaa siihen, miten olemme yhteydessä itseemme ja toisiin, kuinka tunnistamme omat tarpeemme ja rajamme sekä millä tavoin toimimme haastavissa tilanteissa.
Keho voi kantaa sellaista, mille ei ole vielä löytynyt sanoja. Siksi terapiassa ei aina riitä, että ymmärtää järjellä, miksi toimii niin kuin toimii. Tarvitaan turvallinen tila huomata, mitä itsessä tapahtuu, ja mahdollisuus opetella vähitellen uudenlaista tapaa olla suhteessa itseen.
En tarjoa valmiita vastauksia siihen, millainen sinun pitäisi olla tai miten sinun tulisi elää. Tehtäväni on auttaa sinua kuulemaan itseäsi selkeämmin ja katsomaan rehellisesti mutta myötätuntoisesti sitä, mikä elämässäsi kaipaa huomiota.
Kun yhteys itseen vahvistuu, myös mahdollisuus tehdä omannäköisiä valintoja kasvaa.
Oma matkani
Oma ensimmäinen suuri pysähtymiseni tapahtui nuorimman lapseni syntymän jälkeen. Minulla oli vaikeita tunteita ja lapsuudesta saakka mukana kulkeneita kokemuksia, jotka eivät enää suostuneet pysymään piilossa. Ymmärsin, etten halunnut jatkaa elämääni samalla tavalla.
Siitä alkoi pitkä matka kohti itseäni.
Olen joutunut tutkimaan omia selviytymiskeinojani, ihmissuhteitani, rajojani ja niitä tarinoita, joita olin oppinut itsestäni. Olen kohdannut myös sen, miten menneisyys elää kehossa ja kuinka pitkään ihminen voi yrittää pärjätä silloinkin, kun sisimmässään tarvitsisi tulla nähdyksi ja kannatelluksi.
Myöhemmin poikani kuolema muutti elämäni perustavalla tavalla. Se käynnisti syvän kriisin ja pakotti minut jälleen uudenlaisen muutoksen äärelle. Elämä jakautui aikaan ennen hänen kuolemaansa ja sen jälkeen.
En halua tehdä tästä menetyksestä kaunista kasvutarinaa. Lapsen kuolema ei ole kokemus, josta pitäisi löytää jotakin hyvää. Se on rikkonut minussa jotakin peruuttamattomasti ja opettanut, ettei kaikkea voi korjata, ratkaista tai jättää taakseen. Joidenkin kokemusten kanssa opetellaan elämään.
Suru on muuttanut suhdettani elämään, kuolemaan, rakkauteen ja siihen, mikä lopulta on merkityksellistä. Se on vienyt minut entistä syvemmälle ihmisyyden äärelle ja opettanut, kuinka monella tavalla elämässä voi olla samanaikaisesti läsnä sekä särkyminen että elämän jatkuminen. Surua ei tarvitse kiirehtiä pois, eikä kärsivää ihmistä tarvitse korjata. Joskus tärkeintä on, että joku uskaltaa jäädä vierelle myös silloin, kun sanoja tai ratkaisuja ei ole.
Oma kokemukseni on opettanut minulle, ettei eheytyminen tarkoita kaiken tapahtuneen muuttamista hyväksi tai kivuttomaksi. Se voi tarkoittaa sitä, että elämä saa vähitellen jatkua.
En ajattele olevani asiakkaideni yläpuolella tai valmis ihmisenä. Olen kulkenut pitkän matkan itse ja tiedän, että avun pyytäminen, näkyväksi tuleminen ja omien kipeiden kohtien kohtaaminen vaativat rohkeutta. Tiedän myös, ettei ihmisen tarvitse olla ehjä, vahva tai valmis ollakseen arvokas ja ansaitakseen tulla kohdatuksi.
Millaista työskentely kanssani on?
Terapiassa saat tulla kohdatuksi kokonaisena. Sinun ei tarvitse olla tietynlainen, osata puhua oikeilla sanoilla tai tietää valmiiksi, mitä tarvitset. Voimme lähteä liikkeelle siitä, missä olet juuri nyt.
Työskentelyni on läsnä olevaa, keskustelevaa ja kehon viestejä kuuntelevaa. Voimme tutkia esimerkiksi tunteita, ihmissuhteita, seksuaalisuutta, rajoja, tarpeita, traumaattisia kokemuksia, elämänmuutoksia tai toistuvia toimintamalleja. Joskus etsimme konkreettisia keinoja vaikeaan tilanteeseen. Joskus tärkeintä on pysähtyä sellaisen äärelle, joka on jäänyt pitkään ilman sanoja ja ymmärrystä.
En usko pakottamiseen, nopeisiin ratkaisuihin tai siihen, että ihmisen pitäisi ylittää omat rajansa muuttuakseen. Turvallisuus syntyy siitä, että sinulla säilyy oikeus määritellä oma tahtisi, rajasi ja se, mitä olet valmis tutkimaan.
Työnohjaajana tarjoan rauhallisen ja luottamuksellisen tilan työn tutkimiselle. Työnohjauksessa voimme tarkastella työn herättämiä tunteita, haastavia asiakastilanteita, ammatillisia rajoja, työssä jaksamista ja omaa tapaa olla työntekijänä tai ammattilaisena. Tarkoituksena ei ole arvioida suoriutumistasi vaan auttaa sinua näkemään selvemmin, mitä työssäsi tapahtuu ja mitä tarvitset voidaksesi toimia kestävällä tavalla.
Keskeisiä arvojani ovat rehellisyys, myötätunto ja ihmisarvon kunnioittaminen. Minulle muutos ei tarkoita joksikin toiseksi tulemista. Se tarkoittaa sitä, että ihminen muistaa oman äänensä, tunteensa, rajansa ja toimijuutensa ja saa elää elämää, joka tuntuu omalta.
